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Cuisine, Lifestyle

Recette : Le pudding de chia

chia goji

Moi qui dévore habituellement le matin, en ce moment je peine à manger tout au long de la journée… La seule chose qui passe pour moi le pudding de chia. Vous connaissez ? La graine de chia est un super-aliment. Elle est ultra-riche en Oméga 3, en protéines, calcium et fibre.

Mais au delà des ses vertus énergétiques elle est facile à préparer et surtout je la trouve très rassasiante. Je vous donne donc une recette pour vous concocter un pudding de chia en guise de super petit-dej!

goji pollen chia

Pour préparer un pudding de chia pour une personne il vous faut :

-2 cuillères à soupe de graines de chia

-Du lait végétal (riz, coco, amande, soja…)

-1 cuillère à café de crème d’amande

ça c’est pour la base ensuite je rajoute au grès de mes envies :

-Des fruits frais (ici des pêches)

-Des baises de Goji (vous pouvez aussi rajouter des raisins secs ou des cranberries)

-Du pollen, des graines de tournesol, ou de lin…

La veille au soir : mettez 2 cuillères à soupe de graine de chia dans un bol et recouvrez de deux fois de lait végétal. Ajoutez une cuillère à café de crème d’amande et mélangez bien. Laissez au frigo toute la nuit.

Le lendemain matin, ajoutez vos fruits, vos graines et tout ce que vous aimez ! Et voila c’est prêt !

Je suis vraiment accro à ce petit déj facile à faire, à manger et super consistant ! Et vous ça vous tente ? Vous connaissez les graines de chia ? Comment les mangez-vous ?

vertus du cru

puddin de chia

Tagged: gluten free, graine de chia, pudding, recette

Accessoires, Bijoux, DIY Mode

DIY : Le collier franges et pompons

collier a franges rose et jaune diy

top decollete dos diy

En ce moment j’ai tellement envie de couleurs et besoin de vacances ! Alors j’ai eu envie de créer un collier qui flashe avec des franges et des pompons un peu mexicain sur les bords même si ce n’est pas ma prochaine destination de vacances;-) Il s’assortit parfaitement avec mon top jaune décolleté dans le dos DIY qui était en fait une robe de grossesse que j’ai transformé. Si vous voulez revoir le tuto c’est par ici.

J’ai shoppé mes fournitures sur la mercerie chic. Hi ha on y va !

Pour créer votre collier il vous faut :

–50cm de galon franges fushia (il y a cependant pleins d’autres couleurs très sympa comme du orange)

–1m de galon petit pompon jaune (là aussi pleins d’autres couleurs dispo ho la la je sens que je vais craquer…)

-Un kit de fermoir pour ruban

-De la colle E600.

-des pinces à bijoux

materiel la mercerie chic

Commencez par couper les 2 galons à la taille désirée. J’ai coupé 40cm et je trouve que le tombé du collier est bien.

coupez ruban franges et pompons

Appliquez de la colle (pour moi toujours la E600 elle colle tout!) Soyez précises pour ne pas que la colle se voit lorsque vous poserez le galon jaune. Aidez-vous d’un cure-dent si vous voulez.

collez le ruban pompon

Collez le galon au fur et à mesure.

ajoutez les griffes

Appliquez la griffe de part et d’autre du collier avec la pince plate.

fermoir

Puis fixez le fermoir.

collier diy

collier franges et pompon ilovediy

Tada ! Je suis hyper fan de mon nouveau collier original et qui apporte juste la petite touche de couleur ! C’est hyper sympa j’ai vraiment envie d’en réaliser d’autres dans différentes associations de couleurs : Orange et turquoise, bleu dur et mauve…

J’ai pris ces photos sur le roof top du musée de la mode et du design après avoir déjeuné au Nüba que je vous recommande ! Belle vue et service très sympa :-)

Tagged: bijoux, collier, franges, pompon, sans couture

Look

Look : Le top à basque

top a basques bel air sac modress

Ce week-end la température à Paris est redescendue et le climat est devenu plus vivable ! Du coup pour moi c’était l’occasion de ressortir un pantalon et une paire de chaussures un peu été mais pas trop. J’aime beaucoup ce modèle qui a un talon très raisonnable et du coup hyper confortable et qui va être parfait pour septembre. C’est le modèle mi-saison par excellence. Mes accessoires viennent d’un site dont je vous avais déjà parlé de sac et chaussures pour femme. Pour apporter un petit peu de couleur j’ai sorti ma merveille de top à basque que je ne quitte plus.. La matière est très agréable à porter et je trouve que ça cache mon petit bidou qui même 10 mois après l’accouchement s’est vraiment transformé. Une grossesse ça change vraiment un corps ( je n’ai pas à me plaindre j’ai beaucoup perdu, je pèse même moins qu’avant de tomber enceinte … le rythme fou de jeunes parents sûrement )

En route pour une journée de ballade sur les quais avec mes new shoes ! Et quoi de mieux pour immortaliser un look qu’un pont et la Seine ??

Pantalon blanc Tati, Top à basques Bel Air, Bottines noires à talons et pochette perforée blanche Modress, bracelet nœud (old) H&M

look top a basques jeans blanc

sac modress

fermeture eclair fluo

look ilovediy

chaussures

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Tagged: look, Paris, top à basques

Cuisine

Recette : Smoothie betterave et tartine avocat

tartine avocat smoothie

Le midi je ne sais pas vous mais moi je suis toujours speed, je mange sur le pouce des choses faciles mais saines ! J’aime bien la combinaison smoothie + tartines. C’est rapide à préparer, sain et gourmand. Voila donc une de mes recettes du moment pour un déjeuner léger parfait avec cet chaleur.

Pour le smoothie Betterave il vous faut :

-Une betterave crue si vous avez une centrifugeuse ou cuite si vous utilisez un blender ou un extracteur de jus

-Une poignée de fraises

-Un demi concombre

-Des épices de votre choix : Cumin, piment doux ou de cayenne si vous préférez quelque chose de plus relevé.

Mettez tous les ingrédients ensemble et mixez (ou passer à la centrifugeuse) et assaisonnez une fois le tout mixé.

Pour les tartines d’avocat il vous faut :

Un bel avocat mûr de préférence

-Du pain poilane bien grillé

-Un demi citron

-Des épices à guacamole

Écrasez l’avocat à la fourchette, mettez un trait de citron et les épices à Guacamole à doser en fonction de votre goût. Tartinez le pain poilane préalablement grillé

Bon appétit !

Plateau et verre Hema, sets de table L’Usine, Épices en tube Alinéa

idee repas leger et sain

idee dejeuner été

repas sur le pouce

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Tagged: dejeuner, recette, sain, smoothie, tartine

Accessoires, Ceinture, DIY Mode

DIY : La ceinture plastron à franges

ceinture plastron diy franges

Comme je vous le disais hier cette invasion de franges m’a fait tourné la tête avec une grosse envie de ceinture plastron à franges. J’avais envie de créer un accessoire qui se voit et qui se suffise à lui même pour donner du caractère à n’importe quelle tenue !J’avais été atteinte par une folie frangesque. Alors ni une ni deux je me suis crée mon accessoire indispensable de l’été et je vous montre comment faire.

Pour vous fabriquer une ceinture à franges il vous faut :

-Une ceinture large. Vous pouvez aussi la réaliser sur une ceinture un peu moins large si vous préférez.

-Un morceau de simili

-Une paire de ciseaux

-Un stylo et une règle

-Un pistolet à colle et des recharges

ceinture frangé diy

Commencez par couper votre coupon en deux pour avoir 2 morceaux de 38cm sur 17cm. Ces mesures sont optionnelles vous pouvez les adapter en fonction de vos envies.

skai perles and co