Apprendre à lâcher prise

casque sudio bluetooth personnalisableLe mois de Mars est je trouve toujours difficile à passer. On attend le printemps avec tellement d’impatience qu’on sortirait presque dans la rue sans collants au risque d’attraper une crève carabinée. Et au moindre coup de grisaille et de pluie ( et nous n’avons pas été épargné ces derniers jours) le moral descend. Rajouté à cela, le manque de vacances et le boulot qui s’accumule il faut trouver des moyens pour prendre soin de soi. Je vous avais déjà partagé l’année dernière (quasiment à la même période) des astuces pour aimer l’hiver aujourd’hui ce sera plus des conseils pour apprendre à lâcher prise et à s’octroyer du temps déconnecté et rien que pour soi.

ÉCOUTER DE LA MUSIQUE : 

La musique est pour moi une réelle façon de lâcher prise, de ne plus penser à rien. J’écoute un peu de tout mais j’aime particulièrement le jazz. Et vous ? J’aime aussi faire des découvertes et le groupe Fishbach est la dernière en date. C’est canon je vous le recommande.

Mettre un casque sur les oreilles devant mon ordi quand je bosse ou dehors dans les transports en commun ou même tout simplement sur le canap pour me détendre c’est une réelle astuce pour me couper du monde et m’offrir un moment rien qu’à moi.

J’ai reçu ce casque bluetooth Sudio, jolie merveille au design parfait. Ce qui m’a tout de suite séduit c’est la personnalisation des coques. En gros on choisit la couleur du casque (blanc ou noir ) et on adapte les petites coques. J’ai beaucoup hésité avec les motifs palmiers mais finalement j’ai succombé au marbre. Le casque est bluetooth ce qui est pour moi un gros point fort car je me ballade partout avec sans emmêler les fils et je suis libre de mes mouvements.

Et si vous aussi vous avec craqué pour le casque personnalisable j’ai un petit code promo pour vous ;-) Avec le code   « iloveDIY » vous avez -15% et une coque de téléphone marbre offerte pour tout achat.

 

casque audio sudio marbre

FAIRE UNE ACTIVITÉ :

Quand on travaille on a plus beaucoup de temps à consacrer à ses loisirs et alors quand on a des enfants on en parle même pas. Sauf si on coupe la télé et les réseaux sociaux un moment. Réalisez-vous le temps que l’on y passe ? Bon après j’y suis accro et j’y trouve 1001 avantages. Mais

parfois j’aime bien couper et me consacrer à des choses que je n’ai pas le temps de faire. J’aimerais beaucoup savoir dessiner et bien au lieu de me lamenter sur mon erreur d’orientation à l’école j’apprends seule, à mon rythme avec des livres.

L’esprit est bien concentré, on oublie tout et surtout on fait des choses pour soi sans avoir l’impression d’avoir perdue son temps ! N’hésitez pas à vous lancer dans une activité qui vous passionne comme le dessin, la peinture mais aussi le sport, l’apprentissage d’une langue ! Bref quelque chose dont vous avez vraiment envie. Ne chargez pas trop votre emploi du temps au risque de vous décourager mais essayez de vous y tenir. Une fois par semaine c’est déjà un bon début.

 

Si vous voulez vous lancer dans l’apprentissage du dessin de mode Dessiner la mode – Bases et Techniques Naoki Watanabe est vraiment bien fait.

apprendre le dessinapprendre a dessiner

MÉDITER :

J’ai tendance à vite être stressée et cela depuis toute petite. Avant cela me gâchait la vie mais aujourd’hui j’ai trouvé des solutions pour ne plus l’être ! Et la méditation en fait partie.

Je n’avais pas envie de m’inscrire à un cours mais plutôt d’y avoir recours quand j’en avais besoin et les applis pour ça sont tops. On la télécharge et on s’en sert quand on en a besoin un peu partout. Cela m’aide surtout à avoir une certaine rigueur et à me tenir à mes 10 petites minutes par jour avec un programme précis.

Je le fais le soir avant de dormir et depuis je dors comme un bébé alors qu’avant je me réveillais très souvent en pensant à tout ce que je n’avais pas eu le temps de faire. Si vous n’avez jamais testé essayez c’est génial et on apprend aussi à respirer ! J’ai testé 2 applis mais Zenfie  est ma préférée.

 

lacher prise avec la meditation appli de meditation

 

Et vous quelles sont vos astuces pour lâcher prise ?

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Recettes : 3 idées food gourmandes et saines

bol lentillesJe ne sais pas vous mais moi je suis toujours en train de me creuser la tête pour faire à manger ! Je mets un point d’honneur à réaliser des menus variés et surtout sains avec ma dose de fruits et légumes journalière obligatoire. Et comme le temps me manque j’ai trouvé quelques astuces pour réaliser des pauses healthy et surtout faciles à réaliser. Je me suis dit que ce serait sympa de les partager avec vous.

Le bol de lentilles :

On ne pense pas assez souvent aux lentilles et pourtant c’est facile à cuisiner, ça comble bien les fringales et c’est très riche en fer !

L’idée ici c’est d’en cuisiner une bonne quantité par exemple pour 2 repas et des les marier avec différents ingrédients. Elles se gardent largement 4 jours au frigo une fois cuites.

Ici je les ai dressé avec des légumes aux épices rôties au four. C’est une autre de mes passions. Je prépare plusieurs légumes (patates douces, brocolis, panais, haricots verts, champi, courges… ) je les mets dans un grand plat recouverts d’huile d’olive, d’ail en chemise et d’épices (Paprika, curcuma, curry…). Je les fais cuire 30 minutes à 160°. J’en ai ensuite pour plusieurs jours et pareil je les marie différemment.

Ensuite vous n’avez plus qu’à mettre le tout dans un bol, de faire une bonne sauce (ici une vinaigrette à la pâte de curry) et de recouvrir de graines (courge, lin, raisins….).

C’est divin et copieux !

 

cake jean martin

Le flan aux légumes :

Là aussi c’est une super recette qui peut durer plusieurs jours et ça ça me plait ! Je le fais le soir et le midi je peux grignoter vite fait devant mon ordi.

Ici j’ai utilisé le kit de préparation pain de poivrons Jean Martin. Il suffit de rajouter 6 œufs et de la crème et cuire au four 40 minutes. Accompagné d’une salade ou de légumes ou encore de ratatouille c’est équilibré, facile et surtout ça plait aussi aux enfants ;-) C’est parfait en apéro avec du jambon Bellota, mon préféré  l’Ibérique  Iberham.

 

banane ecrasee

L’en-cas banane cacao :

Comme je ne mange pas copieusement à midi j’ai souvent une fringale à 4h. Malgré la tentation de me ruer sur une tartine de Nutella j’ai trouvé la parade ! Une banane écrasée avec pleins d’éclats de fèves de cacao cru et de graines. Le cacao cru n’a rien à voir avec le cacao, c’est amer, pas du tout sucré. Moi qui aime les chocolats noirs très fort j’adore. C’est un super aliment très bon pour la santé, le teint, les sautes d’humeurs et ça donne de l’énergie. Si vous ne connaissez pas essayez. Pour les graines j’en mets pleins et je change régulièrement. J’ai toujours des petits bocaux de graines de courge, d’avoine, de lins et de sésame.

Voilà j’espère que cet article vous aura donné des idées. En tout cas n’hésitez pas à partager vos astuces dans les commentaires.

Xoxo

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Atelier DIY au Centre Commercial les Passages sur inscription !

Atelier Passages 4 mars blogL’animation d’un workshop pour moi c’est toujours l’occasion de vous rencontrer, d’échanger avec vous et surtout de créer !

Vous connaissez ma passion pour l’upcycle, ma volonté de souvent faire du neuf avec du vieux et de rendre tendance le petit top vieillot qui traîne au fond du tiroir.

Et bien je vous propose de venir faire cela ensemble le Samedi 4 mars au Centre commercial les Passages à Boulogne de 14h à 18h.

L’idée ramener n’importe quel haut que vous ne portez plus, que vous n’aimez plus et lui redonner un nouveau look ! Cela peut-être un tee-shirt, une chemise, une veste ou encore un débardeur ! Nous verrons ensemble comment lui donner un coup de peps à coup de ciseaux, de dentelle et de vichy  grâce à notre super partenaire Creavea!

Date : Le 4 mars

Heure : de 14h à 18h

Adresse : Centre Commercial les Passages 5 rue Tony Garnier 92100 Boulogne-Billancourt

Durée : 1h

Prix : Gratuit

 

Pour y participer c’est très simple inscrivez-vous ici !

(le nombre de places étant limité je vous recommande de ne pas traîner)

 

J’ai hâte de vous voir !

xoxo

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Beauté : J’ai testé la Beautiful Box

j ai teste la beautiful box

J’aime bien le principe des boxs beauté on fait des découvertes sans forcément chercher, on reçoit à la maison sa petit boîte, c’est un peu comme une pochette surprise. Parfois il y a des déceptions mais je trouve que c’est assez rare. En majorité je suis assez fan. Je découvre toujours des marques que je ne connaissais pas, des teintes ou des textures que je n’aurais pas forcément portées. Ça nous pousse un peu vers l’inconnu et j’aime bien l’idée.

Du coup aujourd’hui je vous présente la Beautiful box du mois de Février. Et elle est à l’image de ce mois de février polaire… (bon ok à part aujourd’hui mais rappelez vous de la semaine dernière…).

Le thème est donc le Pôle Nord. La box est jolie, qualitative et pas trop encombrante, ce qui pour moi reste un argument important. Je vais clairement la réutiliser pourquoi pas dans un envoi par la poste. C’est joli non ?

Elle est composée :

-D’une crème nuit polaire de la marque Polaar

-D’un gloss mat prune sombre

-D’un crayon noir Polar Eyes

-D’une bougie Village Candles

-D’un vernis prune

-Et d’une paire de boucles d’oreilles.

-Une fiche Step by Step

-Une petite affiche polaire

Mes points positifs :

J’ai adoré le gloss prune ! Une très très belle découverte. Il faut oser la couleur car c’est très sombre mais la texture est canon.

La crème Nuit Polaire est aussi top. Le contenant étant petit mais pas si petit, je la réserve à mes déplacements. Je l’ai cependant testé et la texture et l’odeur sont très agréables. J’avais peur qu’elle soit un peu trop riche ce qui ne plait pas à ma peau grasse mais ce n’est pas le cas.

Les boucles d’oreilles sont une jolie surprise. Je ne m’y attendais pas. Je n’aime pas la couleur de la perle (un peu cheap) mais j’ai fait le test de l’enlever et de la passer directement sans, c’est très joli ! Vous la verrais sans doute très vite dans un look.

La teinte du vernis est parfaite pour l’hiver.

La présentation de la box, les fiches tutos et la petite affiche sont très sympas et bien choisies.

Mes points négatifs :

Le crayon noir. Je n’en avais pas vraiment besoin mais il faut avouer qu’il est pas mal du tout. Assez gras, il marque bien.

La bougie sent bon dommage qu’elle ne soit pas accordée au thème (Oui je sais je chipote)

 

La box est vendue 15,90€ mais la valeur produit est de 52€. Ça vaut donc le coup. Pour moi c’est une jolie box et je trouve un super cadeau à faire à une amie, à sa sœur ! ou à soi-même. Donc test relevé pour cette Beautiful box !

Et vous êtes vous adaptes des boxs beauté ? Si oui partagez vos coups de cœur que je puisse tester ;-)

xoxo

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Look : En chemise rayée

streetsyle paris manteau beige chemise rayeeQuel plaisir de prendre des photos sans avoir les doigts gelés et le nez rouge ! Pour fêter ça je vous ai shooté un petit look cool ! Je me rends de plus en plus compte que les looks qui fonctionnent sont ceux sans prise de tête avec de bons basiques. C’est le cas de cette chemise rayée.

Je l’ai dans mon placard depuis septembre et c’est vraiment une pièce à avoir. J’adore les chemises longues. Vous en aviez déjà vu une par ici et en version robe par . C’est ce que j’aime avec ce type de pièces elles sont portables à l’infini : en hiver sous un gros pull loose, en mi-saison sur un slim et l’été en version robe soit 1 pièce = 3 possibilités. Celle-ci a quand même un beau détail lace-up dans le dos c’est ce qui m’a fait craqué. Un basique oui mais avec le petit détail qui fait la différence.

Je la porte avec un slim noir crop acheté en soldes chez Zara et ma bonne vieille paire de No name à plato. Là encore des basiques. Et je continue dans la lignée avec ce manteau Camel (similaire ici) que j’ai depuis l’année dernière mais dont je ne me lasse pas. Il va avec tout, donne un petit coup de couleur à ma tenue. Bref encore une fois un indémodable.

Je ne vous présente plus mon sac bourse dont je suis assez satisfaite pour un mini-prix. Il est soldé en ce moment à 12€ donc craquez sans culpabilité.

Pour les nouveautés en ce moment je suis acheteuse compulsive d’accessoires ! Il n’y a qu’a voir mes poignets…

J’ai craqué pour cette montre rétro Casio shoppée sur Montre.be. Ce site est une mine d’or si vous aimez les montres. Il y a de tout. J’aime le côté rétro et digital de celle-ci. Certaines (qui se reconnaitront) diront qu’elle fait mémé hein??? mais j’assume.  En plus point non négligeable elle est hyper confortable. Car oui je ne trouve pas les montres forcément très confort…

Ce trio de jonc martelé est mon cadeau de Noël et idem je l’adore. Je ne les ai jamais enlevé depuis  et ils sont nickels. Ils sont aussi réglables donc s’adapte à des poignets fins. Du coup tout comme la montre on ne les sent pas.

Le petit dernier c’est ce bracelet personnalisé. J’ai choisi une phrase que j’adore et qui me résume bien : « Live, laugh, love ». Il vient de chez  Mitabaya, une boutique d’accessoires absolument canonissime et je pèse mes mots. Cette boutique tenue par 2 sœurs adorables est un écrin que je vous recommande si vous passez dans le 7ème arrondissement. Pour ce bracelet il suffit de définir le mot que vous souhaitez et il est réalisé sous vos yeux en 2 minutes chrono. J’aime son effet tatouage très fin.

Mon collier chocker velours est DIY bien sûr trop facile ! Il faut vraiment que je vous fasse un article dessus. Et mes boucles d’oreilles viennent de chez I AM  simples et efficaces.

Voila je crois que je vous ai tout dit ! Et la prochaine fois on parle beauté ;-)

 

xoxo

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